на главную    
Комплекс бизнес-центровФитнес-центр «Энергия»Кемпинг «Мечта»
   
•  О фитнес-центре
•  Услуги фитнес-центра
•  Наша команда
•  Программы фитнес-центра
•  Программа выходного дня на свежим воздухе – OUTDOOR.
•  Расписание программ
•  Членство в клубе
•  Корпоративная программа
•  Контакты
•  Вакансии
•  Виртуальное путешествие по клубу



Уральск °
<<< Ноябрь >>>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      
             
   


Программы выходного дня Outdoor

Основные задачи программы - научиться новым двигательным действиям отличающихся от повседневных занятий будних дней.

Эта программа поможет отвлечься от шумного ритма городской жизни. И даст возможность активно отдохнуть. Программа выходного дня на свежем воздухе. Общение человека с природой дающее колоссальное оздоровление, новые силы и энергию.
Outdoor – отличная возможность проводить Weekend всей семьёй, ощутить единство семьи и уделить внимание друг-другу. У вас есть все условия для активного отдыха и хорошего настроения.

Характеристика программ Outdoor

ЗИМА – лыжи (начальный и продвинутый уровень)
ЛЕТО – велосипед, кросс, ходьба, туризм. ( начальный и продвинутый уровень).

Урок

Цели и задачи урока

Biq Ski (равнинные лыжи)

Обучение технике ходьбы Тренировка ССС, дыхательной, ОФП

Sport Ski (равнинные лыжи)

Совершенствование техники ходьбы.

MBS (горный велосипед)

Обучение технике

MBT (горный велосипед)

Совершенствование техники
Развитие аэробной выносливости.

Power Walk ( Ходьба )

Развитие общей работоспособности
Тренировка ССС

Sports Walk (ходьба)

Развитие общей работоспособности
Тренировка ССС

Cross (кросс)

Тренировка ССС и дыхательной.

Cross Interval ( кросс )

Тренировка ССС и дыхательной

Фитнес - туризм