Программы выходного дня Outdoor
Основные задачи программы - научиться новым двигательным действиям отличающихся от повседневных занятий будних дней.
Эта программа поможет отвлечься от шумного ритма городской жизни. И даст возможность активно отдохнуть. Программа выходного дня на свежем воздухе. Общение человека с природой дающее колоссальное оздоровление, новые силы и энергию. Outdoor – отличная возможность проводить Weekend всей семьёй, ощутить единство семьи и уделить внимание друг-другу. У вас есть все условия для активного отдыха и хорошего настроения.
Характеристика программ Outdoor
ЗИМА – лыжи (начальный и продвинутый уровень) ЛЕТО – велосипед, кросс, ходьба, туризм. ( начальный и продвинутый уровень). Урок | Цели и задачи урока | Biq Ski (равнинные лыжи) | Обучение технике ходьбы Тренировка ССС, дыхательной, ОФП | Sport Ski (равнинные лыжи) | Совершенствование техники ходьбы. | MBS (горный велосипед) | Обучение технике | MBT (горный велосипед) | Совершенствование техники Развитие аэробной выносливости. | Power Walk ( Ходьба ) | Развитие общей работоспособности Тренировка ССС | Sports Walk (ходьба) | Развитие общей работоспособности Тренировка ССС | Cross (кросс) | Тренировка ССС и дыхательной. | Cross Interval ( кросс ) | Тренировка ССС и дыхательной | Фитнес - туризм | |
|